Vorsorge für Menschen
Damit dein Alltag
gut versorgt bleibt.
Eine gute Vorbereitung beginnt bei dem, was du jeden Tag brauchst. Plane für alle Menschen in deinem Haushalt und berücksichtige auch Hilfe, die im Alltag selbstverständlich erscheint: Einkäufe, Pflege, Fahrten oder die Betreuung der Kinder.
Was brauchst du, wenn gewohnte Versorgung ausfällt?
Wer braucht Hilfe und was muss mit?
Wer kann die täglichen Aufgaben übernehmen?
01 / Zuhause vorsorgen
Wasser & Lebensmittel
Als Orientierung nennt das BBK zwei Liter Wasser pro Person und Tag. Für drei Tage sind das sechs Liter pro Person; für vier Menschen entsprechend 24 Liter. Bei Hitze oder besonderen Bedürfnissen kann mehr erforderlich sein. Wasser für Tiere und zusätzliche Hygiene kommt hinzu. Quelle: BBK – Essen und Trinken bevorraten.
Erstelle aus vertrauten Lebensmitteln einen einfachen Speiseplan. Berücksichtige Unverträglichkeiten und Spezialkost. Wähle einen Teil so, dass er ohne Kühlung gelagert und ohne Kochen gegessen werden kann. Verbrauche ältere Vorräte zuerst und ergänze sie beim normalen Einkauf.
Hygiene mitplanen
Prüfe Seife, Toilettenpapier, Feuchttücher und Müllbeutel sowie die persönlichen Hygieneartikel deines Haushalts. Plane Wasser für Reinigung getrennt vom Trinkvorrat. Überlege auch, wie ihr bei einem Ausfall der Toilettenspülung vorgehen könnt. Vertiefung: BBK – Hygiene in Notzeiten.
Zum Eintragen: Vorräte & Einkauf und Ausstattung & Ausfälle.
02 / Zuhause vorsorgen
Strom & Wärme
- Lege Taschenlampe und passende Ersatzbatterien griffbereit ab.
- Halte eine geladene Powerbank und ein batteriebetriebenes oder Kurbelradio bereit.
- Plane warme Kleidung, Decken und etwas Bargeld ein.
Sicher bleiben: Grills gehören niemals in Innenräume. Verwende zum Kochen oder Heizen drinnen ausschließlich dafür zugelassene Geräte nach Anleitung; Kohlenmonoxid kann lebensgefährlich sein. Quelle: BBK – Vorsorge bei Stromausfall.
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Fenix LD22 V2.0
Im Alltag aufladen, im Ausfall auf AA wechseln. Diese schlanke Taschenlampe lässt sich gezielt ausrichten und einfach an eine zweite Person weitergeben. Sie läuft mit dem mitgelieferten USB-C-Akkupack oder alternativ mit zwei AA-Alkaline-Batterien beziehungsweise AA-NiMH-Akkus. Das macht sie zu unserer flexiblen Wahl für Alltag und Vorsorge.
Gut zu wissen: Zum Laden wird der Akkupack herausgenommen. AA-NiMH-Akkus brauchen ein separates Ladegerät. Mit AA-Zellen ist die maximale Helligkeit geringer; im Turbo kann die Lampe heiß werden.
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VARTA Outdoor Sports H10 Pro
Licht haben und beide Hände frei behalten. Beim Tragen von Tierboxen, beim Versorgen der Tiere oder beim Suchen im Vorrat ist eine Stirnlampe besonders praktisch. Die H10 Pro ist eine einfache, leichte Ergänzung zur normalen Taschenlampe und wird mit drei AAA-Batterien betrieben.
Gut zu wissen: Batteriefach und Neigung vorab ausprobieren: In Rezensionen werden sie teils als hakelig beschrieben. Beim Verstauen auf unbeabsichtigtes Einschalten achten und passende Ersatzbatterien bereithalten.
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Anker Powerbank A1383 · 20.000 mAh
Eine greifbare Energiereserve fürs Smartphone. Das integrierte USB-C-Kabel spart das Suchen nach einem Ladekabel; weitere USB-C- und USB-A-Anschlüsse machen die Powerbank auch für mehrere passende Geräte interessant. Unsere Empfehlung, wenn dir Reservekapazität wichtiger ist als möglichst wenig Gewicht.
Gut zu wissen: Sie wiegt rund 440 g. Lade sie regelmäßig nach und prüfe die passenden Anschlüsse. Ein separates Kabel bleibt als Reserve sinnvoll. Sie ersetzt keine Stromversorgung für Haushalt oder medizinische Geräte.
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Kommunikation
Halte wichtige Telefonnummern auch auf Papier fest. Besprich mit vertrauten Personen, wie ihr euch bei einem Ausfall von Handy oder Internet verständigen könnt und wo ihr euch gegebenenfalls trefft.
Kläre, wer im Haushalt Informationen verfolgt und an andere weitergibt. Denke dabei auch an Menschen, die Unterstützung beim Hören, Lesen oder Verstehen brauchen.
Woher kommen verlässliche Informationen?
Nutze amtliche Warnungen, zum Beispiel über die Warn-App NINA und warnung.bund.de. Plane auch ein batteriebetriebenes oder Kurbelradio ein: Bei Strom- oder Mobilfunkausfällen können digitale Warnkanäle ausfallen. Quelle: BBK – Warnungen erhalten und verstehen.
Kontaktweg und Treffpunkt festhalten: Kontakte & Unterlagen.
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Albrecht DR 114 Kurbelradio
DAB+ und UKW mit zusätzlicher Ladereserve. Das DR 114 verbindet Radio, Campinglicht und Taschenlampe. Sein Akku lässt sich über USB-C, Handkurbel oder Solarmodul laden. Besonders sinnvoll finden wir die Kurbel als zusätzliche Möglichkeit, wenn geladene Reserven knapp werden. Lade das Radio vorher auf und probiere deinen regionalen Sender aus.
Gut zu wissen: Kurbeln ist eine Reserve und erfordert Arbeit; Solar ist vom Sonnenlicht abhängig. Alle Ladewege nutzen denselben, nicht selbst austauschbaren Akku. Rezensionen nennen grobe Lautstärkestufen und eine empfindliche Antenne. Das SOS-Signal setzt keinen Notruf ab.
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Gesundheit & Hilfe
Schreibe auf, welche Medikamente, Hilfsmittel oder Pflegeleistungen regelmäßig gebraucht werden. Kläre passende Reserven, Lagerung und einen Ausfallplan mit Arztpraxis, Apotheke oder dem zuständigen Versorger. Bei stromabhängigen medizinischen Geräten braucht es eine individuell abgestimmte Lösung. Weiterlesen: BBK – Hausapotheke.
Lege außerdem fest, wer unterstützen kann, wenn eine Betreuungsperson ausfällt. Für Familien kann eine kurze Aufgabenverteilung helfen: Wer kümmert sich um Kinder, wer um Unterlagen, wer um die Tiere?
05 / Zuhause vorsorgen
Wichtige Unterlagen
Sammle wichtige Dokumente griffbereit und sichere benötigte Kopien zusätzlich an einem anderen geeigneten Ort. Dazu können Ausweise, Versicherungsunterlagen, Vollmachten und medizinische Informationen gehören. Alle zuständigen Personen sollten wissen, wo die Mappe liegt. Quelle: BBK – Dokumente sichern.
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Oxford A4-Dokumentenmappen · 6er-Set
Wichtige Kopien nach Aufgaben sortieren. Mit getrennten Mappen für Haushalt, Tiere und Betreuung findet eine Vertretung schneller die richtigen Unterlagen. Die durchscheinenden Mappen mit Klettverschluss lassen sich einzeln mitnehmen und sind eine einfache Ergänzung für deine vorbereiteten Checklisten.
Gut zu wissen: Ein vorhandener Ordner genügt ebenfalls. Die Mappen dienen der Ordnung und bieten keinen zugesicherten Wasser- oder Feuerschutz. Nicht überfüllen, damit der Verschluss gut schließt.
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Vorübergehend weg
Überlege vorab, was du tragen kannst und wer Unterstützung benötigt. Halte persönliche Medikamente, wichtige Dokumente, Kleidung und grundlegende Hygieneartikel erreichbar. Kläre einen möglichen Aufenthaltsort einschließlich der Tiere. Befolge im Ereignisfall die örtlichen Anweisungen; verzögere eine notwendige Evakuierung nicht, um Gepäck zu vervollständigen.
Hilfe, Fahrzeug und bestätigten Zielort zuordnen: Transport & Unterbringung.
Was ist bei dir noch offen?
Beginne mit dem Haushaltsblatt. Bestand und nächste Aufgaben haben eigene Vorlagen. Eine kleine, konkrete Ergänzung ist ein guter Anfang.
Grundtexte: 14. September 2026; Hinweise zu Hygiene und Warninformationen anhand der BBK-Quellen ergänzt am 18. September 2026. Allgemeine Planungshilfe; individuelle medizinische Anforderungen bitte fachlich abstimmen.